10岁儿童睡多高枕头？
儿童睡眠中应注意的问题 （一）要培养幼儿良好的睡觉习惯，包括入睡和起床时间、床上用品和使用程序等； （二）注意卧室的灯光、温度、湿度、通风及噪音等因素对宝宝的影响； （三）纠正不良的睡姿，避免婴儿猝死的发生； （四）根据生长需要，适时调整宝宝的床垫，以保持最佳弹性和支撑力。床的四周不要围上枕头或垫子以免发生意外； （五）不要抱着睡着的孩子上床，这样很容易使孩子窒息；如必须要抱着孩子上床，一定要先将孩子放平，再取下枕头什么的； （六）不要在孩子的床上放任何东西，以免孩子发生窒息危险时，由于缺乏抢救机会而导致悲剧发生。如果孩子已经4岁以上了，可以在他的床边放置一个枕头或其他柔软的东西，但必须高度合适并且要足够结实，以防孩子从床上坠下来而头部着地。
一般1-3岁的孩子每天睡眠时间控制在12个小时左右，4-6岁则需保证10个小时的睡眠。 家长要注意观察孩子在睡眠中的反应，及时判断是否有睡眠不足的情况。 如果宝宝晚上不肯睡觉，家长要帮助宝宝改正熬夜的坏习惯。如果宝宝白天睡多了，那么到了晚上自然就不会想睡觉，这时家长应该及时提醒宝宝该睡觉了。如果宝宝还是抗拒，可以适当使用一些“手段”来让宝宝就寝，比如把室内灯光调暗，给宝宝一个暗示等等。