郑多燕韩国减肥操？
这个操我跳了大概两年，真的是疯狂热爱，每天基本都会跳一次。 当时看到郑多妍的《健美操》视频，真的惊呆了！！这姐姐也太拼了吧....动作都是简单易学，但是每个动作都要用力做到位，跳完一套下来真的感觉全身热乎乎，出汗出到绝望[允悲] 但是！重点是它真的有用！两年前我妈体重130+，当时刚刚生完我妹妹，因为孕期控制的不算特别好，加上产后恢复也没做好，一度到了140斤，后来就天天跟着教学视频蹦哒，晚上吃过饭一个小时左右就会跳，如此坚持两个月，减掉了20多斤，回到110+。（PS：虽然这样还是不算特别瘦，但我妈身高也不高，所以看起来还是挺匀称的）
重点来了！！！这个操除了能减肥之外，还可以紧实腰腹肌肉，避免以后形成难看的肚腩肉哦~ 我自己也是一直都有在跟练，从105斤到现在98斤，虽然没有妈妈减掉的多，但是对于一个易胖体质的人来说，不吸收营养才是最难控制的吧～ 所以这套操真的很良心了，既能够有效减脂，还能够塑形，我已经推荐给了身边很多好友，一起动起来呀～