雌激素对怀孕的作用吗？
在备孕期间，很多准爸妈会吃各种营养品来补充身体所缺乏的营养元素，其中就含有叶酸、钙、铁等营养物质，这些物质对于精子与卵子的发育是很有好处的。有些女性还会通过服用药物的方式增加卵巢中卵子数量，以及提高卵子质量。而在临床上，医生往往会根据患者情况使用促排卵药物帮助备孕。不过除了服药之外，在生活中也有许多能够刺激排卵的食物。 1大豆及其制品 大豆中含有丰富的蛋白质，且富含人体必需的氨基酸，对于卵巢来说有着重要的滋养功效。大豆中还含有人体无法自主合成，却十分需要的微量元素，如锌、铜、锰和硒等，如果缺锌可能会影响生殖系统功能。而含铜和锰的食物有鸡肉、瘦猪肉、牛肉、羊肉、海鲜等，含硒较多的食物有海产品、鸡蛋、大蒜、蘑菇及豆制品等。
2蔬菜 蔬菜中含有维生素C和矿物质，可以帮助增强身体的抵抗力，还可促进体内生化酶的活性，从而起到调节内分泌的作用，对卵巢功能也有很好的调养功效。日常可多食一些绿色蔬菜，例如菠菜有助于激素分泌；还有新鲜的豆类，比如黄豆、青豆和黑豆等，都富含植物激素。
3水果 很多水果中都含有大量的维生素和纤维素，对人体健康很有益，特别是对于想要生育的女性而言，合理食用水果，可以为生理期提供充足的营养素，还能保持理想的体重，为孕育一个健康宝宝打下良好的基础。建议饮食结构调整为“5份水果+2份高蛋白质食物”，保证每天摄入足量的优质蛋白。可以多吃一点富含维生素C的水果，这类水果大多颜色鲜艳，味道酸甜，包括猕猴桃、草莓、柠檬等等，还可以多吃一些苹果、石榴、葡萄等。