卧室大小区别？
很多人都不知道，其实卧室的大小是根据睡眠的人体工学来定的。 人的睡眠有四个阶段：浅度睡眠、深度睡眠、快速眼动睡眠、醒来。每个睡眠阶段都有不同的生理变化和大脑反应。 而人体工学恰恰是在研究如何能让睡眠更舒适，更符合人体睡眠的阶段要求。通过调整床的高度、宽度、厚度以及床垫的软硬度等物理条件，让床更能贴合身体自然曲度，在睡觉的每一个时刻都尽可能让身体处于最放松的状态，自然就能促进优质睡眠。
1. 大床的优点就是可以自由翻身，满足不同睡姿（左侧卧、右侧卧、仰卧），适应不同场合；但缺点也很明显，就是活动范围太大，人在睡觉时任何轻微的动作都会导致从枕头到被子甚至地板的移动，影响睡眠质量。
2. 小床就避免了这样的问题，由于面积小，人在床上做任何动作都不会产生太大的位移，更有利于保持睡眠时的稳定性，对于怕黑或担心梦游的人更有保障。但是，因为空间局限，小床往往难以满足人们各种睡姿的需要，如果经常受困于一个姿势的话，同样会影响舒适度。
3. 那么选择大床还是小床好？这取决于个人的喜好和身体感受。喜欢乱动的人，建议选择大床；而喜欢安静，容易失眠的人则可选择小床，当然，也要根据个人房间的实际大小来定。 除了床的尺寸外，床垫的软硬度也是影响睡眠的重要因素之一。太硬的床垫会压迫人颈部和腰部，使血液循环不畅，太软的床垫则缺乏对脊椎的支持保护作用，长时间使用容易导致腰肌劳损、椎间盘凸出。
选择一张柔软度和硬度和承托力都适合自己的床垫，才能更好地享受一个完美的睡眠。 想了解更多的卧室知识，欢迎关注我们的知乎专栏▼