拳击比赛多久备战？
10个月，我打了三场百万美金以上的大赛——梅迪逊战卡内洛、曼妮耶夫战斯宾塞和霍亚战莫拉特（这场是我最先报名的，但最后因伤退出了）。我在9月份报名参加了比赛，2月初训练备战，3月中上旬比赛。
赛前我专门去了趟澳大利亚，找了个叫“极限力量”的拳馆练了两个月，每天就是练习体能与基本功。那两个月真是一个字都不愿多说，太痛苦了，每天都像在炼狱里一样。但赛后看来，这个努力是没有白费的。我的体能是在那两场比赛中最出色的。
在准备打梅迪逊时，我每天进行6个小时的力量与体能训练，4个小时的技术训练。打斯宾塞增加了5个半小时的体能的训练，减少了一个小时的技术训练。打曼妮耶夫之前增加了50公斤的负重训练，但效果没想象中的好，可能我之前的体能储备还不起效果吧，这场比赛我的体能到了下半场急剧下滑；打霍亚时，因为伤病问题，我减少了体能训练，加了不少技术训练。 这些训练都是在教练的指导下完成的，虽然累到想哭，但很充实并乐在其中。
除了体能训练外，赛前半年我还进行了很多其他方面的准备。首先是体能知识的准备——看了大量关于拳击、搏击、健身等的教学视频，做了大量的笔记；第二是技术的准备，阅读了大量文献资料，做了PPT课件，并向导师汇报了自己的研究结论。第三是心理准备的，看了很多心理学书籍、视频资料等，并不断给自己暗示，做心理疏导。