怀孕4个月需要补充什么？
1、 叶酸：从备孕开始，一直说到孕期，叶酸真的是必不可少，孕期叶酸不足容易导致胎儿神经系统发育异常，引起畸形的概率大大提高。建议每天服用，直到孕3个月。
2、 维生素：除了叶酸，在孕期应该适当补充维生素了。特别是维生素B族，维生素C等，能够降低宝宝出生缺陷的概率。维生素D也可以补起来了，孕期缺乏维生素D很容易缺钙哦！
3、 DHA：孕期适量补充DHA，对胎儿的大脑发育有很好的作用，还能预防早产。建议孕妈从备孕开始就一直补充DHA，直至分娩。
4、 钙片：怀孕4个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿发育迅速，宝妈要保证充足的钙来源，否则不仅自身骨骼系统会受影响，还会导致宝宝体内钙沉积，影响发育。所以食补加钙片，缺一不可。
5、 多维元素片：除了上述，还可以选择含有复合维生素和矿物质的多维元素片，能保证孕妇及胎儿所需的多种营养素。但要注意含钙丰富不等于补钙效果好，有些矿物质如镁、锌也会影响钙的吸收，因此需要注意成分表，尽量选择不含或含量少的产品。 还有一点值得注意，就是孕期不能缺铁，准妈妈每天应摄入铁质60毫克以上，但食物中的铁为三价铁，不易吸收。