健在五行是属什么？
“金、木、水、火、土”，这五个要素就是古人所说的“五行”。它们不仅代表了五种不同属性的物质形态，还被赋予了更多的人文内涵。 《黄帝内经》中说：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。
意思是说，聪明的人养生，必须顺应自然界的变化，注意防寒暑，调节情志，防止过度劳累，保持正确的姿势，这样才不会让邪气入侵身体，才能健康长寿。 中医很早就认识到，人的健康与大自然息息相关。
人生活在天地之间，天上的风云变化、昼夜更替会影响人的生理状态；地下的山川河流、草木土壤也会影响人的身心健康。所以，古人用天文地理的变化规律来指导人们的日常生活，并以此作为保健养生的依据。
比如，他们根据对自然现象的不断观察发现，每年立春之后，天气逐渐转暖，日照时间变长，大地开始解冻，万物复苏。随着春天的到来，人的精神面貌也焕然一新。
古代中医将春天誉为“生发季”。他们认为，人生天地之间，天在上为阳，地在下为阴。春季阳气上升，犹如太阳从地平线慢慢升起，故称“生发季”。万物在这时都生机勃勃，人大脑也会处于活跃期，思维最敏捷，学习能力最强。所以，正是利用好这一季节，好好培育和激发智慧的萌芽，才能事半功倍。
夏天到了，草木茂盛，气温升高，人们感觉到浑身发热。此时，人体阳气达到顶点。《黄帝内经》中说到：“盛夏之时，太阳正当空，阳气洋溢，无所不到”。此时如果利用阳气旺盛的好时光，适当进行劳动和运动，可使人体气血畅通，精神饱满。但是，如果夏季阳气升发太过或消耗太多，秋冬就会阴阳失衡，百病生。 所以，中医养生十分重视“阴阳平衡”。它要求人们在生活起居和饮食调养上做到“无厌温凉”“无贪寒凉”，随时根据外界气候的变化以及自身的身体状况调整生活习惯。
秋天来了，树叶黄了，天气渐冷。俗话说：“一场秋雨一场凉”，这是因为冷空气逐渐占优，炎热被慢慢驱逐。人体的生理反应也如同大自然经历着从夏到秋的演变过程。
《黄帝内经》中提到：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，勿使外淫（指情绪），此秋气之应，养收之道也。”意思就是说，秋季宜早睡早起，情绪安定，收敛心神，不要过度消耗阴气，这样才能适应肃杀的秋风。 如果违背了这一自然规律，损伤了人体的津液和阳气，疾病就会发生。所以，秋季是养护身体的黄金季节。
冬季来临，万物凋零，寒风刺骨。这时，人体的代谢能力下降，内分泌系统功能减弱，生理活动趋于低潮。冬季保健重在“积阳成寒，养阴储精”。也就是说，要顺应自然界的收藏之势，尽量保护好体内微环境的阴阳平衡。
