孕四个月要注意什么？
1、睡眠： 怀孕中期的准妈妈，体重增长迅速，身体变化明显，因此需要保证充足的睡眠时间。很多准妈妈在孕期会有失眠的情况，此时不需要刻意去调整，正常入睡即可。如果睡眠质量依然不好，可以将就枕垫高一点睡，或者选择左侧卧的睡姿，有助于改善不适感。
2、饮食： 孕期营养是重中之重，不仅要供给自身和胎儿的需要，还应注意营养均衡。除了补充人体所需的蛋白质、碳水化合物、脂肪外，还需要增加叶酸、铁、钙等微量元素的摄入。对于辛辣刺激、寒凉生冷的食物应尽量少吃或不吃，以免引起胃肠道不适，影响消化。孕妇可以多吃富含纤维素的蔬菜、水果，有益消化的食物，如山楂、辣椒、韭菜、浓茶、咖啡等应适当控制。
3、运动： 孕中期开始，准妈妈可以适当进行户外活动，如散步、做孕妇保健操等，有利于胎儿发育，还有助于分娩。但要注意，剧烈运动如跑步、骑车、游泳等应该避免，以免发生意外。
4、情绪： 进入孕中期，准妈妈的的情绪会发生很大变化，例如烦躁、焦虑不安、抑郁等。要学会自我调节，家人也应该给予关心和爱护，多沟通，消除陌生感和恐慌感，让准妈妈保持心情愉悦。
5、产检： 这个时期要按时接受产前检查，确保胎儿的正常发育，同时了解自身体重的增加情况以及是否有水肿发生。