怀孕7个月吃什么对宝宝好？
1.适当增加蛋白质的摄取，如鸡蛋、牛奶、鱼、豆类等。 孕晚期每天应摄入80g左右的蛋白质，比孕中期多25g左右。
2.适量增加膳食纤维的摄入，能防止孕期发生便秘，适量补充碳水化合物和脂肪，以保证胎儿体内能量的来源。 但应避免吃辛辣食物，同时注意控制血糖水平。 3.注意补钙，钙是骨骼、牙齿发育所必需的矿物质，如果缺乏，会影响胎宝宝的生长发育，甚至会导致软骨病的发生。 孕妇缺钙还会影响哺乳期的健康。因此要多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、酸奶、虾皮等等。 4.补充维生素，特别是维生素A、B、C、D 的摄入量，应达到或接近孕妇早期及中期每日所需摄入量的100%；
5.保持微量元素的供给，铁、锌尤其是碘的补充对孕晚期的准妈妈来说非常重要，应注意饮食中微量元素的补充。 6.少吃刺激性食物，减少咖啡、浓茶、辛辣食品（辣椒、胡椒、花椒）等的摄入，以免刺激神经，诱发宫缩。 当然除了以上6点外，准妈妈在孕晚期还需要注意保持心情愉快，适当调节情绪是非常重要的哦！ 因为在孕晚期，胎儿已经完全成熟，所以孕妈可以放开吃这些食物了哟～