怀孕六个月应该吃什么？
我整个孕期都是素食主义者，除了豆制品什么牛羊肉都不爱吃，不过孕晚期很喜欢吃螃蟹和生蚝，可能跟要生产的激素有关吧。 整个孕期体重增长了20斤，孩子出生7斤4两，非常健康，没有产程延长也没有侧切或者撕裂，自己可以独自下床走路洗澡。 孕期吃的主要是五谷杂粮加蔬果。
1. 我不赞成孕妇大补特补，因为大部分补品里面都会含有激素，激素对胎儿的发育有非常大的影响；而且很多补品的脂肪含量很高，如果孕妇吃多了会得糖尿病甚至发胖，所以一般补品是不建议孕妇吃的；而肉类里面虽然含蛋白质和维生素，但是饱和脂肪酸含量比较高，吃多了也会造成肥胖以及高血压等病症。 如果觉得孕妇需要补充营养也可以吃些深海鱼和豆腐豆浆来补充，至于坚果、核桃什么的每天吃三四个就可以了不要多吃以免上火。
2. 蔬菜是孕妇必吃的，蔬菜中含有丰富的维生素和纤维可以帮助消化防止便秘。 3.水果也是一定要吃的，水果中富含大量的糖分和各种维生素以及微量元素，但吃水果也要注意量否则很容易引起妊娠糖尿病，一天一个苹果或是一小串葡萄就够了。
4.牛奶和豆制品含有丰富的蛋白质，每天可以吃一杯奶+一杯豆浆，我是不喜欢喝牛奶的就只吃了点酸奶和奶粉。另外鸡蛋也是很好的营养食材一周吃两个就足够了。
5.主食方面我是以大米为主食加上各种豆类粗粮。我是不喜欢面食的，所以基本没怎么吃过面条馒头之类的，倒是经常吃荞麦面（煮好放凉然后放冰箱保存）、玉米渣饭、小米粥等等。
6.零食方面我最爱吃的是圣女果，还有香蕉也很喜欢。另外我还爱喝酸奶尤其是老酸奶，味道不错又补钙！对了还要记得吃点海带和紫菜可以补充碘哦，不过海带紫菜最好别直接凉拌着吃最好是先焯一下再炒或炖汤这样就不会引起腹泻了。