婴儿怎么吃芝麻？
芝麻有黑白两种，从营养科学看，无论黑白芝麻都是宝贝，有着很多共同之美，只是营养侧重略有不同。要评价一种食物，我们一般从“营养价值”和“饮食习惯”两方面来考察。
芝麻的营养价值
芝麻中的脂肪大多为不饱和脂肪酸，对于女性的美容养颜有极好的效果。而且亚麻酸和油酸的比例恰好是1：1，这是很好的蛋白质来源。而且，芝麻含钙量尤为丰富，是两粒核桃相当于四粒芝麻。芝麻还含有丰富的铁和维生素E，可以补充身体所需的铁，防止贫血。
好习惯养成不费吹灰之力
把吃芝麻当成一种好习惯，而不是某一天突然决定要减肥而硬着头皮吃的某种东西。选择好吃的芝麻制品，让好吃成为一种自然的习惯。
把芝麻酱当成调味品，芝麻粉当成零食。
在食物的多样化选择中，调味品占据了特殊的一席之地。它既是食物的副产品，又有特殊的烹调用途，同时也是必要的营养元素。芝麻酱就是这样一种特殊的食物，不但可以调味，还有一定的保健作用。
把芝麻糊当成早餐饮品。
芝麻糊口感滑顺，又带着恰到好处的颗粒感，和豆浆、牛奶相比，具有膳食纤维营养，还有芝麻的香味，口感更为丰富。把它当成早餐饮品，一来充饥，二来营养，三来不必担心发胖。