儿童刷牙刷多久?
“三三四”成人标准刷牙法(三分钟、四个部位、三次擦拭),是世界卫生组织推荐的刷牙方法,适合于所有牙列健全的成年人。 具体步骤如下: 一. 牙刷选择:选择适合自己的牙刷非常重要。好的牙刷应该具备以下几个特征:
1. 刷头小而刷柄粗短;
2. 刷毛顶端打磨成圆形,排列整齐且紧密;
3. 刷毛细软且不易折断;
4. 刷柄标志明显,易于掌握角度和力度。 二. 正确刷牙:1)刷牙时间一般不超过三分钟;
2)要刷牙的四颗牙齿为:右上臼齿,左上臼齿,右下磨牙,左下磨牙;每颗牙齿的每个面都要刷到;
3)每次擦拭牙龈边缘要往返擦拭四次;
4)牙刷与牙齿呈四十度角,在口腔内来回擦拭。 三. 特殊强调:
1. 刷牙后不要立即漱口,否则会影响牙膏的有效成分充分附着并杀灭细菌;
2. 刷牙后,由于牙齿受到了适当的刺激,可能会引起轻微的出血现象,这是正常的,不必惊慌; 5分钟之后血止住就可以吃了。
四. 小贴士:除了每天早晚正确刷牙两次外,饭后宜用温水漱口,漱净咽部残留的食物残渣。 建议:
2. 使用含氟牙膏(但要注意儿童慎用!!!) 3. 使用保健牙刷(不用牙签剔牙!) 4. 坚持半年去进行一次全面的牙齿检查!