芒果吃了有什么作用？
一、防癌抗癌 芒果中所含有的微量元素—硒，是心脏、肝脏以及肾脏等器官必需的氧化剂，能够有效的保护心脏免受自由基的侵害；还能够起到抗动脉硬化和防治心血管疾病的作用。 而维生素C则是目前发现的最强的天然抗氧化物之一，它能够有效地清除体内的自由基，从而对人体产生一定的防癌、抗癌效果。 芒果还含有丰富的胡萝卜素，其在体内可以转化成维生素A，而维生素A是目前预防和治疗肿瘤的有效成分之一。
二、美容护肤 芒果中含有丰富的维生素B族维生素含量非常高，而维生素b族具有保湿功效，可以有效滋润肌肤，帮助皮肤抗击衰老。 另外，芒果中丰富的维生素还可以滋养头发，让头发更加黑亮有光泽。
三、防晕车，止吐作用 芒果中含有丰富的维生素和氨基酸物质，这些物质可以帮助调节体液，对于呕吐、晕车有显著的功效。在乘坐交通工具的时候，如果有恶心想吐的感觉了，也可以吃芒果来抑制恶心的感觉！ 四、消炎抗菌 最近因为疫情大家天天戴口罩，很容易出现过敏现象。而芒果对于预防面部皮炎（接触性皮肤炎）有很好的效果哦~ 另外，由于芒果具有很好的抑菌杀毒作用，因此对肠道传染病也有着明显的抑制作用。
五、净化血液 芒果中含有大量的维生素c，而维生素c是一种水溶性维生素，可以减少血液中的胆固醇，有助于净化血液，减少心血管疾病的发病率。而且经常吃芒果还有美白的效果呢，因为维生素c是人体需要的微量元素，它可以使皮肤白皙细嫩，所以坚持每天食用一个芒果，可以让人看起来更青春有活力！
