四月的天气，可以用一句谚语来形容—— “清明时节雨纷纷” 这句话的出处是唐代诗人杜牧的诗《清明》。 清明是农历二十四节气中的第5个节气，一般在每年的4月4日或5日。这一天的主要气候特征是降水增多，如果说立春的时候气温就像小姑娘的脸，忽冷忽热；那清明就是雨水的弟弟，又闷又热。
从历史统计数据来看，4月份全国各地平均降水量，大部分都超过了100毫米（北京、河北北部和东北个别地区除外）。其中西南地区的云贵高原及四川盆地，东南地区的台湾以及华南地区的福建、广东等地降水量都会超过200毫米。
当然，这时的降水类型以降雨为主，不过随着谷雨时期的到来，北方多地开始迎来降雪，给春天的步伐添上一丝暖意。
练娅花优质答主进入四月以后，天气忽冷忽热，很容易影响人们的生活节律，是心脑血管疾病高发的季节。有高血压等基础疾病的人群，一定要按时服药；规律监测血压，如果发现血压控制不好，及时就医调整药物，低盐饮食，保持适度的运动。本身没有基础疾病的人群，同样要注重低盐饮食和适度运动。
当然，随着天气逐步变暖，人们也会出现困倦、疲乏、精神不振、不思饮食的情况，特别是年轻人群更常见。出现这种状况，一是应该适当延长夜间睡眠时间，中午有条件的时候也可以适当午休30分钟到1个小时；二是多饮水，最好是温开水和淡茶水，促进新陈代谢和血液循环。三是调整饮食结构，减少肉类摄入，多吃绿叶蔬菜。四是增加活动量，特别是下午以后出去散散步。这些措施可以改善春困症状，也对高血压和基础疾病的防治有好处。
