十岁的孩子，胃肠道功能还没有发育完善，平时注意不要吃得太饱，少吃油腻、难消化的食物，可以多吃富含膳食纤维的蔬菜比如绿叶菜、芹菜等，补充适量水果，注意不要空腹吃香蕉，也可以喝些酸奶，帮助消化，缓解便秘； 还可以给孩子适当吃些粗粮，比如小米、燕麦、玉米、土豆等，这些粗杂粮中含有丰富的维生素和矿物质，可以促进胃肠蠕动，预防消化不良，减少胃胀、反酸等方面的问题。
家长要注意让孩子养成一个良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，孩子饭桌上的食物应当多样化且营养丰富，千万不要经常以粥、泡面给小孩当主食。 另外，可以每天给孩子喝点奶制品，比如鲜牛奶、酸奶都可以，补充充足营养，还能帮消化。 但要注意的是，不要给宝宝吃太多不容易消化的食物。宝宝饮食要清淡，少食高脂肪、高盐分食物。
可以给孩子吃点促消化的药物，如益生菌含片、乳酶生、胰酶片等有助于调节肠道菌群、助消化的药物。 还可以吃点健胃消食片、大山楂丸、保和丸等有消积化滞作用，可辅助治疗小儿厌食症。
鄢禹泽优质答主肠胃炎患者平时注意保持饮食清淡、易消化，不可过饥过饱，不吃油腻、生冷、坚硬、粗糙的食物，应以温软、少油、少辛辣刺激的食品为主。可多吃具有健脾和胃，宽中理气作用的食物。如有腹胀腹痛症状者，则忌牛奶和豆类。
可以吃的食物：
山药：含有消化蛋白质和脂肪的酶 system以及有助于消化淀粉的黏液蛋白，食用山药可以改善消化功能，还可止泻止痢。此外，山药自古以来就被作为脾虚泄泻者的食疗品。
胡萝卜：含有丰富的维生素及β-胡萝卜素，可促进肠胃消化，刺激肠胃蠕动。此外，胡萝卜中的挥发油还可以健脾和胃，有助于缓解肠胃的炎症。
扁豆：含有蛋白质、糖类、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分，扁豆性味甘平，在中医临床上以扁豆煎汤饮用或食用对胃肠具有很好的保健作用，而且对脾虚腹泻的治疗也有一定效果。
鲫鱼：营养丰富，且味道鲜美，经常出现消化不良的人经常食用鲫鱼可以起到很好的补脾健胃的作用。
肠胃炎患者适合吃的食物多种多样，不胜枚举，但是其总的的饮食原则都是忌生冷硬，饮食清淡，而营养不可少。既要有营养，又不能增加肠胃的负担。
