控地板是什么？
就是控球技术吧，现在足球比赛中阵地进攻的踢法都是讲究控制皮球，通过不断地传球过顶来调动对方防守阵型，寻找空隙和破门机会 像传统足球强队比如巴塞罗那、皇家马德里他们打阵地战的时候基本都是这样，把球控在自己脚下然后找空档，当然也会有人前插，但是在整个进攻过程中大部分时间和球员都是处于控球状态下的 至于一些传球技巧、假动作、停球等等都需要日积月累的练习，没有捷径可言 而业余足球爱好者由于缺乏足够的体能和对抗水平所以无法长时间控球，大多数都是冲起来打一阵，防守也是一样，只要对手回防到位，跟住就不容易失球 但是这样的打法对脚下基础要求很高，一般业余爱好者很难练习，所以推荐几个简单的练习方法：
1.原地运球练习（单脚/双脚） 训练要求：连续不间断的运球，做到不丢球。 练习方法： 练习一：在原地进行双脚左右来回运球 练习二：在原地进行单脚高抬腿运球，左右各做一次为一组，做5组。 练习三：在原地进行双脚交替点球，每次踢完后立刻回到原来的起跑姿势，准备下一次进攻。 注意：运球时最好保持一定的速度；若运球时出现停滞情况应立即恢复运球，以免出现犯规。
2.直线运球练习 训练要求：在直线位置上运球，不能越过设定线。 练习方法： 练习一：队员两人一组，相隔一定距离站立，同时进行运球，不得越位。 练习二：绕杆射门（足球比赛中的攻门方式之一）。
3.盘带过人练习 训练要求：进行过人盘带，突破防守。 练习方法： 练习一：两人一组，一人拿球，另一人做出抢断动作，练习快速变向和摆脱。 练习二：在指定位置设置障碍，进行过人盘带，突破防守。 ……
