如何给三个月宝宝补钙？
首先，需不需要补？ 正常情况下，婴幼儿可以从母乳中获取足够的钙质。3个月以内的婴儿，每天从母乳中获得约250mg的钙，足够满足骨骼和牙齿的生长需要。 一般情况下，无需额外给宝宝补钙。 但有一种情况要除外——母亲严重缺钙，如发生妊娠高血压、产后抽搐等，就需要在医生指导下补充钙剂了。
应该如何补呢？ 如果确定要给宝宝补钙（注意不是马上补钙），那么妈妈首先要调整自己的饮食结构，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，适当增加含钙食物的摄入，如鱼、肉、蛋、奶制品、豆制品等。同时，宝妈还要注重维生素D的摄入，可以适当多吃一些鱼肝油、鸡蛋黄，每周吃两次深海鱼油，来保证维生素D的摄入。
如果通过调整饮食并不能改善缺维生素D及钙的情况，则需要在医生的指导下服用维生素D及钙剂。 具体服药剂量，应严格遵照医嘱，万不可随意增加药量，以免引起不良反应。
还需要特别提醒的是，母体补钙过量也会影响新生儿的钙吸收。所以，无论是哺乳期的宝妈还是准备孕期补钙的准妈，都应注意合理补钙。
1、食物补充法 首先建议从饮食方面着手，多给孩子吃含钙量高的食物如牛奶、豆制品、虾、鱼肉等；也可以适当吃一些含维生素D和钙质丰富的蔬菜，比如胡萝卜、卷心菜、青菜、莴苣等等（可生吃也可以打汁喝），有助于促进钙的吸收利用。
2、药物补充法 对于不能很好地通过食物来获取营养的孩子可以遵医嘱用药治疗，市面上常见的补钙药品主要有以下几种：碳酸钙颗粒剂、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙冲剂、醋酸钙片及龙牡壮骨冲剂。其中前两种是液体制剂，后三种则是固体制剂，可根据孩子年龄与个人喜好选择服用。当然，除了上述几种外，还有乳酶生片、健胃消食口服液等助消化药也有帮助钙吸收的作用需要搭配一起吃哦~ (๑•̀ㅂ•́)
3、辅助措施 另外，家长也应该注意培养孩子养成好的习惯，不要让孩子边吃边玩或者边走路边吃，这样很容易影响肠胃对营养物质的吸收，造成浪费。在给宝宝准备食品时应该尽可能做到色香味俱全，这样可以提高孩子的食欲哟！
