7个月宝宝每天睡多久？
1.新生儿期：新生儿睡眠的时间较长，几乎全天都在睡觉。
2.婴儿期：睡眠时间缩短为16～18小时（包括喂奶时间）。
3.学步儿时期：白天睡眠时间两次缩短为13小时左右，夜间逐渐延长到10小时。
4.幼儿期：白天睡一次觉，时间为3小时左右；晚间能连续睡眠10个小时以上。
5.学龄前期：除午饭后有短暂的小睡外，夜间睡眠基本与成人相同。 可见孩子的睡眠时间是随着月龄的增长而逐渐减少的！但是每个孩子都是有区别的，有的会更多一些，有的会更少一些，只要孩子精神状态良好，吃的好，发育好就可以了呢！
那么我家宝宝是7个半月大了哦~ 她目前的睡眠时间为：早晨6点~9点左右一次，下午1点左右一次，晚上9点左右入睡，大约夜里要醒两三次喝奶！
另外我每天都会安排半小时左右的有规律的锻炼和户外运动，比如散步、玩滑梯之类的游戏等。这样不仅有利于宝宝的健康和骨骼生长，还能促进宝宝的语言发展以及认知能力的发展哟~~
其实很多宝宝都会对白天的光线很敏感，如果房间里的光线太强了，就会影响宝宝的睡眠质量的哦！所以最好还是用遮光性比较好的窗帘或者布帘来遮挡一下呢~~