篮球贴人防守如何过人？
我高中的时候，我们校体育老师很奇葩的，他教我们投篮，带我们练力量（他以前是练散打的）还教我们如何过人和上篮。 他的方法非常简单，当时我们一个同学，身高170左右体重不到60kg，在班上属于瘦小型的。 他让那个同学把球举到头顶，然后跑起来，他做假动作，做上去之后，那个同学就跳得老高，然后把球放下来。 我试了一下，果然很容易就能过掉一个人。后来我们几个都学会了这一招，在野球场上屡试不爽。 上完力量课后，他让我们自己组织练习，他站在三分线外，我们几个个子高的同学在篮下，其他同学都在三分线外。他自己运球过来，我们几个人一起上，他真的就像麦迪一样，用各种节奏和变化，把我们几个人都过了一个遍。 后来我学了瑜伽后，又学到一种过人的方法。
其实很多人都知道脚踝弹跳这个训练，就是训练踝关节的爆发力。这个方法对我个人来说效果很明显。 另外我在健身房锻炼时，有个教练曾经给我说过，练弹跳时可以借助负重来练习。比如腿上绑沙袋，或者手上拎哑铃等，这样能更好地提高弹跳力。 所以，兄弟你先试试我这两个小方法吧，祝你早日学会如何在对抗中过人！加油！