足球与篮球哪个锻炼人？
两个运动都是团队运动，需要配合，但是两者的训练方式、对抗强度、对体能要求、技术动作和风险不同导致不能简单说哪个更锻炼人。 很多喜欢足球的人都会认为足球更能锻炼身体，原因是因为足球场地更大，运动量更大。其实这是一个误区，虽然足球一场比赛90分钟，貌似要比打篮球三个小时更累，但篮球的运动量同样也很大，尤其对于冲撞强烈的高强度比赛中，运动员体力消耗非常大。 有人做过对比试验，在相同时间、相同距离的跑动后测量心跳次数，结果证明足球比赛的强度并不比篮球大多少。
因此从运动量上来讲并不能说明足球就比篮球更适合强身健体。 那为什么很多人会说足球更锻炼人呢？ 这跟两种运动的技能要求有关。众所周知，足球是球类运动中技术动作最多的一个项目，不仅对脚下技术（传踢接控带）要求高，而且对身体的协调性、灵巧性要求也非常高，这就使得初学者在掌握足球技术时比学习篮球要难许多，必须通过长时间反复练习才能逐步入门。而一旦入门之后，相对来讲难度也不大，可快速增加球感，进而提升足球水平。这也是很多人认为足球比篮球更容易学好，从而认为足球锻炼人的观点来源之一。 当然，这个锻炼人的说法也只是一直存在于民间，从来没有得到过权威机构的认证。
因为无论哪种运动，只要能够长期坚持参加，对人体的好处都很明显。坚持参加体育运动不仅可以强身健体，还可以改善心理健康状况，降低各种疾病的风险。 所以说，足球还是篮球，只有爱到深处，才能明白其中滋味，或许你更喜欢其中的哪一种，只有参与了才知道，毕竟，一入“篮”门深似海，从此脚法很单纯！