乒乓球初学者适合什么胶皮类型？
我以一个乒乓球教练的身份，来回答下这个问题。 首先要介绍的是最经典、使用最广的胶皮——反胶。所谓反胶就是表面磨擦力向上的胶皮，由于它的上旋力强，所以容易出球旋转。但反胶的防守能力差，不适合攻球。
其次还有长胶。所谓的长胶就是颗粒向上倾斜，长度超过宽度（不是绝对）的胶皮，因为颗粒的高度差，使它具有了“削”的功能，在攻击时多用于弧圈结合快攻；但在防守时，因为它不太能提供很好的摩擦，所以防球不是很到位。
再有就是生胶/半长胶。这两个的概念比较难界分，通常来说把长胶归为生胶的一类，而把本身比较短的胶皮称为半长胶。与反胶相比它们都更具有进攻性，而且防守也很不错。 以上三种是主流类型的胶皮。其实还有单胶皮（也就是只能粘一块胶皮的那种型号，以前比较多见，现在比较少用）和复合胶皮（通常都是两面同一款胶皮，现在基本已经不用了）。 至于题主所说的那种海绵胶皮，应该是属于低端产品，一般用来练习使用或者低水平选手使用。这种海绵胶皮的稳定性很好，不容易掉粒，能打很长的时间，价格也比较便宜。
但这类产品的特点是性能单一，只能打很固定的球，灵活性差，所以并不太适合初学者使用（当然如果作为初级阶段用来练习，也是好的，至少能让初学者打得很稳定） 最后补充一点，不管用什么胶皮，一定要记得涂胶水，不然会打滑！