乒乓球怎么打新手?

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作为一个打了二十年球的人,给新手的建议就是不要刻意去打乒乓球,打球前最好看看球,找找感觉,至少要把你用的拍子摸透(如果你只是特别喜欢某拍子的形状);如果打之前看几场高水平比赛更好,这样在你打球的时候能想象到攻防两端的形势和变化,做到心中有数。 如果这些都能做到,那么你在实际对打时就能做到以下三点:

1 尽量多打点球,少进行单挑(单挑太容易让人情绪波动导致失常发挥)。点球时由一个人发球,另一个人接发球,互相交换,每人发五颗球为佳。这样既能练习手感,又能熟悉对方打法。

2 在互有输赢的点球赛中,逐渐加强自己优势项目的进攻,把比分拉开,在心理上击溃对手!每个乒乓球爱好者都有自己的优势项目——也许你的正手好、也许你的反手佳或者你台内控制能力强等等。找到并强化自己的优势项目是提升技战术水平的保证,也是建立自信心的源泉。当对手看到你在某个项目上的强大攻势时,他(她)的恐惧和紧张会对你产生加持的作用,令你越战越勇!这就是心理学在体育运动中的重要作用之一。所以,在提高技术水平的同时,注意发掘自身潜力,挖掘自身自信的源泉,是你从新手向高手进阶的重要一步。

3 多打比赛,无论是朋友之间还是网上对战,都要多多参与。比赛的胜负不是最重要的,重要的是通过比赛你能学到什么,你能体会到什么。比赛的过程是积累经验的过程,胜利的喜悦是激发斗志的最佳催化剂。

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