乒乓球如何发强烈旋球?

付桃寒付桃寒最佳答案最佳答案

我是直板,正手发球以旋转为主,主要能发两种转与不转的弧圈,以及右侧上、下旋(由于右手握拍,所以右方上下旋很难,需要特殊练习,这里就不细讲了) 发球的要点是,要在来球的上升期击球,并且是摩擦球,不是推挡或攻球,这样能够保证足够的弧线,如果打得太靠前会出界,太靠后则失去旋转效果。对于不转球来说,击球点越靠上越好;而对于旋转球来说,则是越靠下越好,这样能够更好地利用球拍的摩擦力,以及增加球在空中的回旋。

另外,我因为手腕力量比较好,且善于用球拍切割空气而产生向上吹的气流,从而让球具有强烈的旋转效果。如果像一些专业运动员一样,能用手指发力控制旋转的话,会更强! 但一般人不可能有这么强的指力,而且我也只是指力比较厉害而已,并不擅长手指控制旋转。对于大部分人来说,还是要多依靠脚步、腰腹和手臂的力量,借助挥拍形成一定的旋转。

在这里说一下如何训练手指的指力吧——用大拇指和食指用力捏住一个东西持续一段时间,比如一根筷子或者一枚硬币都可以。刚开始时可以训练自己连续做30个以上,逐渐提高,这个训练可以很好地锻炼手指的爆发力和耐力。

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