如何给三个月宝宝补钙？
首先，需不需要补？ 正常情况下，婴幼儿可以从母乳中获取足够的钙质。3个月以内的婴儿，每天从母乳中获得约250mg的钙，足够满足骨骼和牙齿的生长需要。 一般情况下，无需额外给宝宝补钙。 但有一种情况要除外——母亲严重缺钙，如发生妊娠高血压、产后抽搐等，就需要在医生指导下补充钙剂了。
应该如何补呢？ 如果确定要给宝宝补钙（注意不是马上补钙），那么妈妈首先要调整自己的饮食结构，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，适当增加含钙食物的摄入，如鱼、肉、蛋、奶制品、豆制品等。同时，宝妈还要注重维生素D的摄入，可以适当多吃一些鱼肝油、鸡蛋黄，每周吃两次深海鱼油，来保证维生素D的摄入。
如果通过调整饮食并不能改善缺维生素D及钙的情况，则需要在医生的指导下服用维生素D及钙剂。 具体服药剂量，应严格遵照医嘱，万不可随意增加药量，以免引起不良反应。
还需要特别提醒的是，母体补钙过量也会影响新生儿的钙吸收。所以，无论是哺乳期的宝妈还是准备孕期补钙的准妈，都应注意合理补钙。