7个月宝宝补钙吗？
首先需要明确的是，无论是什么年龄的人，只要没有出现缺钙的症状，是不需要刻意补钙的。出现缺钙的症状是需要补的，但不意味着你给宝宝多吃含钙的食物或者补钙剂就会有效果。 儿童缺钙会出现烦躁、睡眠不安、出汗多、枕秃圈、鸡胸、漏斗胸、方颅、囟门关闭延迟等表现；3岁以内的幼儿如果缺乏维生素D，有可能会发生佝偻病，出现O型腿（罗圈腿）或X型腿。 宝宝从出生起就可以开始补充VD了，每天400单位，一直持续到青春期。补充VA则要从孕妈妈开始，整个孕期都要注意保证VA的摄入，宝宝出生后继续补充，直至6月龄。除了药物，还可以从食物中摄取VD和VA，尤其是母乳充足的宝宝，通过母亲补充营养是最安全的办法之一。
对于6个月以上已添加辅食的宝宝，可以通过饮食的方式添加含钙丰富的食物，如豆腐、豆浆、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、鱼类等。但需要注意的是，单靠食补不能迅速解决宝宝缺钙的问题，尤其对于易缺钙的宝宝以及早产儿/低体重宝宝，在通过食物补充后，还需要额外补充钙剂。 钙的吸收利用需要维生素D的帮助，维生素D是钙离子被人体吸收利用率的最关键元素。如果单纯补钙而不补充维生素D，就相当于喂給孩子吃一堆没点燃的煤炭，根本不起作用！补钙必须加强维生素D的营养。
建议最好选择生物活性维生素D，例如维蕾德乳钙含有5000IU活性维生素D3，能帮助钙质溶解吸收，防止缺钙。 另外，有些家长喜欢用酱油炒菜或者炖汤，认为这样可以增加菜肴的香味，还可以起到上色、提味的作用。但对于缺钙的孩子来说，这却是一种错误的做法。因为烹调用油会增加婴儿肠道内钙离子的浓度，导致婴儿对钙的吸收率降低。
