体育生可以吃些什么问题？
体育生日常训练中，需要消耗大量的体能，并且还会消耗身体中的脂肪、糖分等等能量。所以在体育生训练的时候需要吃很多营养物质，那么体育生可以吃什么呢？
体育生要多吃一些肉类、蛋类还有鱼类，因为肉类含有优质蛋白质和脂类补充体力。尤其是肉、鱼、蛋中含有大量的优质蛋白质和脂类，是生长发育的重要物质。在训练的过程当中，需要及时补充营养，才能提供充足的体能来训练。
平时也要常吃一些粗粮和新鲜蔬果，因为粗粮中含有丰富的无机盐和维生素，可促进人体的新陈代谢。粗粮对于提高体力缓解疲劳很有作用，同时能够增进食欲和满足人体新陈代谢时的营养需要。
对于体育生而言，还需要吃一些富含维生素B族的谷物。而维生素B族主要存在于小麦胚芽、玉米、大豆、花生、瘦肉、坚果、蛋黄和动物肝脏，B族维生素可以帮助缓解压力，有助于体能的迅速恢复。同时，B族维生素也可帮助脂肪燃烧，进而有助于体能爆发。