孕妇八个月吃什么补铁？
补充铁元素，可以多吃点含铁量丰富的食物，孕期注意合理膳食，荤素搭配； 动物肝脏和瘦肉等，每天食用25g左右；
黑木耳、黑芝麻、豆制品、紫菜、海带、动物血、鱼肉、虾皮等，每周吃两次左右；
同时，在医生的指导下服用铁剂，如果检查后有缺铁情况，可以在医嘱下补充铁剂。 不过这里要特别提醒孕妈咪，虽然在孕期中需要大量补充营养，但要注意营养均衡，切忌盲目进补。
很多准妈妈听说补钙可以帮助胎儿发育骨骼和牙齿，就盲目摄入大量钙剂，其实这样反而会造成胎盘老化，影响分娩。所以准妈妈们不要擅自增加药量或次数，否则有可能造成无法挽回的损失！ 一般来说，正常饮食的孕妇不需要额外补充叶酸了（孕期前3个月）。因为蔬菜中除了叶酸外还具有丰富的维生素B族，可以供给母体和胎儿的需要。 如果出现神经管畸形儿和先天性脑积水，应在医生指导下根据妊娠月份调整叶酸剂量。 如果准备怀孕的女性有维生素缺乏的症状，可在医生指导下适量补充，如维生素A、D、E、K以及矿物质锌和铜等。
需要注意的是，补充任何一种营养素都不可能立竿见影，需要有一个过程。准妈妈切记不能急于求成，过量服药。 另外，有些药物可能对宝宝产生影响，准妈妈在孕期用药应特别谨慎，必须在医生指导下合理用药。
怀孕后期，除了要多多注意产检和日常的饮食之外，铁也是需要我们重视补充的营养元素。毕竟，孕妇缺铁容易导致胎儿宫内缺氧，以及生长发育迟缓和低出生体重，而且也会影响产后乳汁中铁的分泌，所以，建议孕妇每天都要多补充一些的铁元素，来满足妈妈和胎儿的需求。那么，孕妇八个月能吃什么东西补铁呢？
一、动物肝脏
大多数动物肝脏中，都含有丰富的铁元素，其中猪肝含铁量是最高的，每100克猪肝就含有25毫克铁，而人体每天推荐摄入的铁为24毫克，也就是说，孕妇吃40克猪肝就能满足对铁的需求了。而且肝脏中所含的铁，也更好被人体所吸收，如果在吃猪肝的时候，配合着富含维生素C的蔬菜，如辣椒、蒜苗等一起吃，吸收率会变得更高。不过，动物肝脏中胆固醇含量也很高，所以不建议孕妇多吃，每周吃1-2次，每次吃40-50克左右即可。
二、红肉
日常生活中，常吃的猪肉、牛肉、羊肉都属于红肉，其中所含的血红素铁也很容易被人体所吸收，是补铁不错的选择。由于不同部位的肌肉中所含脂肪量有较大的区别，如瘦肉中脂肪含量就比较低，而五花肉、排骨等脂肪含量非常高，所以，为了控制总脂肪的摄入量，建议孕妇吃瘦肉、里脊等部位，少吃五花肉、排骨等。和富含维生素C的食物一起吃，能促进人体对铁的吸收，每周吃4-5次即可。
三、动物血
常见含铁量高的动物血有鸭血、猪血，它们含有的也是血红素铁，能很好被人体所吸收，且脂肪含量几乎没有，是孕妇补铁比较好的选择之一。但是，猪血鸭血的钠含量相对较高，所以摄入要有度，每周吃1-2次，每次吃100克左右即可。
