十九个月宝宝怎么喂养?

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一、奶类 19个月的宝宝已经差不多2周岁了,在饮食结构上应该开始向成年人逐步过渡,但宝宝的肠胃消化功能尚未成熟,因此需要逐步调整,避免影响宝宝发育。 对于19个月的宝宝来说,每天仍然要保证充足的奶量,至少保证300毫升。如果宝宝食欲不佳或进食后出现胃肠不适、腹胀等情况,可以少食多餐,每日4~6餐。但需要注意的是,喂奶应尽量控制在2小时之内,以免消化不良。 如果宝宝对牛奶不感兴趣怎么办?家长可以在烹调过程中花些心思,多做些颜色诱人,味道好闻的菜肴。也可以尝试在两次喂奶之间给孩子吃些新鲜的水果和蔬菜,这样既能解决孩子爱吃荤菜的问题,又能让孩子摄取到充足的营养。

二、主食 要逐渐把辅食变成主食,一日三餐要按时按点,不过度喂食,也不放任饥饿,让肠胃形成规律。可以给宝宝准备一些软米饭、馒头等主食,适量添加切碎的鱼、肉、蛋、蔬菜、豆制品等,满足宝宝生长发育的需求。 如果宝宝不爱吃饭,父母可以适当用零食代替一部分主食,但注意选择清淡、新鲜而且营养丰富的食物作为零食,并且控制好数量,不能太多。

三、肉类 此时宝宝已经长牙,可以咀嚼食物了,所以妈妈可以试着添加难度比较大的肉食,如鸡蛋蛋黄、鱼、虾、肉末等,丰富宝宝的膳食。不过要注意,这些肉食都需要处理成泥糊状后再给宝宝食用。 要注意的是,虽然这个时候宝宝已经长牙,能够咀嚼食物,但牙齿并没有完全发育完善,咀嚼能力比较差。所以,在制作宝宝的食物时,应该注意细软、易消化,不用太辛辣刺激。

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这个月孩子学会走路了,每日户外活动增多,宝宝代谢加快,食量增加,此时要保证营养全面。这个月宝宝的生长速度仍然较快,要保证蛋白质、锌、钙及维生素d的供应。由于孩子活动量增加,基础代谢率增高,脂肪和糖类的摄入应予以保证。这个月宝宝的活动量时多时少,食量也有大有小,家长应根据实际情况增减食物数量。

在这个月里,孩子的咀嚼和吞咽能力进一步完善,可以自己捧着小碗进食,应继续给予软碎饭和菜肉碎末。食物可以切成小碎块或细丝,可以尝试做蛋羹、小馄饨、饺子、小馄饨等。每日供给3顿饭、2顿点心。早餐可以是软饭、菜肉末、鸡蛋、牛奶等等。 午餐可以是玉米面小馄饨、碎肉、碎青菜、鸡蛋、牛肉汤等。 午点可以是牛奶面包、豆奶或用碎水果自制的冰棍等。晚餐可以是软饭、碎肉、碎青菜、菜汤等。睡前可以给一杯牛奶或豆奶、2-3块小饼干等。孩子活动量增加,每日应加大牛奶、鸡蛋等食物的供应。

这个月宝宝的活动量增加,同时宝宝的出汗也增多,代谢加快,容易出现上火现象。每日应保证宝宝的饮用水供应,少给孩子吃油炸的食物,每日多吃青菜,饮食不要过咸。

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