可以吃啊，我整个孕期没有忌口的，什么都吃。 水果蔬菜肉类坚果……甚至辣条我都吃（偶尔吃一次解解馋可以，多吃的话容易上火）。
但是要注意适量，比如坚果，一天最多吃一把就差不多了，核桃、腰果这些含油脂多的干果最好少吃，容易消化不良。
孕妇的饮食应该多样性，不要偏食，这样才不会导致某一种营养物质的缺乏。 当然，前三个月是胎儿发育的重要阶段，这个阶段的膳食要丰富多样且注意控制量，孕早期一些妊娠反应严重的孕妈可能什么食物都吃不下去，此时可以选择营养补充剂来确保营养的摄入。
在孕中晚期可以适当增加食物的摄入量，但无论是孕早期还是孕中晚期，都要注意清淡饮食，少食油腻的食物，以免难以消化引起腹胀等不适。 总之，孕期只要保持愉快的心情，不过度紧张和担忧，科学饮食，合理锻炼，就能拥有个健康宝宝。
向光鸿优质答主当然可以！怀孕期间的女性一般对于饮食都会非常谨慎，而开心果是一种非常健康且美味的食物，尤其在孕期的前三个月。孕妇吃开心果可以：
1. 有助于孕期营养：开心果含有很高的脂肪含量，且主要成分是不饱和脂肪酸，具有很强的降血脂作用，对不饱和脂肪含量低的孕妇营养补充很有好处。
2. 有助于胎儿发育：其中丰富的蛋白质，对婴儿的脑部发展有很好的效果。而且，它还含有丰富的铁元素，有助于预防孕妇贫血。
3. 有助于改善胎儿生病风险：开心果还含有黄酮类物质，可以降低胎儿胆固醇和血压水平，进一步降低胎儿发病率。
当然，任何好东西都要适量吃。孕妇在怀孕期间应该保持饮食平衡，要保证每周各种食物的摄入。注意孕妇在食用开心果时，避免过多的摄入内含的黄酮类物质，以免对胎儿的血压过度降低。所以，孕妇在食用开心果时，一定要把握好量，最好是每天少许食用，这样可以保证孕妇和胎儿的健康。
