怀孕三十一周是几个月？
预产期是按照末次月经第一天开始计算，月份减3或者加9，日期加7. 孕周是从末次月经的第一天算起，第1周为孕1周，以此类推。 孕期一共40周280天，提前或推迟两周属于正常妊娠范围。 整个孕期共分为3个阶段： 1、早期：怀孕1-3个月，注意预防流产;
2、中期：怀孕4-6个月，要注意防止早产;
3、晚期：怀孕7-9个月，应注意避免临产时发生产力不足，子宫破裂等问题。 你现在处于怀孕晚期的阶段。
一、孕晚期营养重点： （1）蛋白质的补充 孕晚期准妈妈对蛋白质的需求量明显增加，除要保证自身蛋白量的摄入外还要供给足量的蛋白质以保证胎儿生长发育的需要。
（2）脂肪和脂肪酸的摄入 孕晚期准妈妈的膳食中多摄入些富含亚油酸的食物，如芝麻、花生等，可以促进胎宝贝大脑细胞繁殖；适量地增加含亚麻酸丰富的食物，如核桃、深海鱼等，有助于胎儿大脑的发育。 （3）碳水化合物及糖类的补充 孕晚期每天需要主食500～700克(其中米、面等谷类食物不少于50%)以提供充足的碳水化合物，保障母体和胎儿的能量需求、保持母体血糖稳定及维持胎儿脑细胞发育的良好环境，同时也能保证宝宝出生后的奶量。另外，还要注意多吃蔬菜，以补充足够的维生素和矿物质，帮助宝宝骨骼、牙齿的生长。
二、孕晚期保健： （1）适当运动，控制体重增长速度：孕晚期应进行适当的锻炼，最好选择游泳、散步、瑜伽等锻炼方式。如果活动量少可以在家看看书、散散步来代替看电视、聊天等。
（2）勤数胎动，随时监测胎儿情况：孕晚期应该每日数胎动，每次数一小时，每小时大于等于3次为正常，若发现胎动过少，要及时去医院就诊，以防胎儿缺氧。
（3）按时产检，做好分娩准备：孕晚期每周都要做一次产检，检查项目主要包括量血压、称体重、看宫颈口情况等，孕妈妈要按时去检查哦！
三、孕晚期的注意事项： 1、避免劳累，加强休息：到了孕晚期，胎儿已经入盆，临近生产，准妈妈的身体负担越来越重，因此一定要多休息。
2、远离污染源，保护环境：孕晚期，准妈妈的呼吸量加大，呼出的二氧化碳增多，而大气中的污染物不易扩散，很容易被吸入体内引起中毒。
3、调整情绪，减轻压力：孕晚期由于生理性的不适，准妈妈的情绪容易变化，因此这时应该学会自我调节，尽量做到情绪平稳积极迎接宝宝的到来。