女孩子月经吃什么好？
1. 多吃富含纤维食物，如蔬菜、水果等，少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的动物性脂肪；
2. 可适量饮用红茶，但浓茶可致痛经加重不宜饮，还可食用榴莲，有补血补气作用，是女性调经的佳品；
3. 多吃一些富含蛋白质及铁钙叶酸等营养物质的食物，补充月经期间流失的营养素，特别是铁元素，可多食鸡蛋、菠菜、豆类等食物。另外，还应适当补充维生素E，多吃各种新鲜蔬菜水果等，对月经期的营养需求来说，原则就是多样化，不要偏食。 除了合理饮食之外，还应注意劳逸结合，避免熬夜，保证充足的睡眠；以及保持心情舒畅，避免不良情绪的刺激等等，以利于全身各系统功能的调节，从而有利于月经的正常来临。