体育什么都好就是跳远？
这个问题，我应该是有资格回答的！ 因为我有过同样经历 先放成绩 再放图 然后说原因 我身高175左右，体重比较稳定98-102之间(上大学后一直这个范围）立定跳远最高记录是3.34（高中毕业那天），助跑跳远最好成绩是5.74（大学校运会）。为什么我说我有资格回答这个问题呢？因为我的短板不是技术动作，而是弹跳。因为我其他项目都不差，唯独跳跃类项目不行。所以我用我自身的例子来告诉你，如何挖掘自己的潜力去提升成绩。
首先你要找出你成绩无法突破的原因是什么——是我技术不好还是力量不够导致的？如果是前者就需要你去加强某几个具体的技术动作，而如果是后者，那你就需要加强一些爆发力训练以及核心力量的训练。 回到主题 为什么你的跳远永远达不到你的极限呢？因为你只加强了弹跳力训练。所谓弹跳力的提升无非就是让你腿部的肌肉更有力量，从而让你能在起跳瞬间能产生更大的初速度，这样在落地的时候就不会受伤，并且可以拥有更好的起跳高度。但是这样的训练不能让你拥有更快的腿部反应能力。因为那需要强大的大脑神经指挥能力。
那么什么是强大的大脑神经指挥能力呢？举个例子，比如说跨栏这个项目，他需要对速度的反应能力要求很高，因为他需要在很短的瞬间做出判断，然后启动身体的加速过程。这个过程是需要很强的能力才行的。这种能力不是说增强了就一定会提高的，需要很大量的训练才行。而这种训练大部分运动员是没有机会参加的。因为那些参加比赛的人，他们的专项都是经过无数次的选拔和验证的。也就是说，你的所有努力可能都白费了，因为你的起点本来就很高。所以你的成绩永远无法突破也是因为这个原因。