篮球如何投三分更加准?

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本人身高175,体重63公斤,属于野球场上的小前锋吧,投篮基本依靠感觉,命中率也时高时低,想请教一下各位大神,如何才能投得更准一些呢?(不要灌篮高手的剧情和动漫)谢谢!!! 先说一点个人经验,投篮是训练出来的,不是靠想出来的。

你如果想提高命中率,首先要增加投篮的次数,让手感更热。其次要缩短投篮的弧线,这样可以降低失误率(比如像雷阿伦那样的跳投就是很好的选择)。最后要调整自己的心态,把每一次的投篮都看成是最后一投的话,肯定能刺激你的手感和发挥你的水平。

如果你投篮时经常看篮板或者脚会发抖,那么你需要调整好自己的站位和脚步,最好先找一个人当你的陪练,互相训练,取长补短。如果这些基本功打好了,投篮的命中率会有很大的提升空间的。

下面我介绍一下练习投篮的基本方法: 找一个篮球架,进行定点投篮。以罚球点为起点,两边分别放置两个垃圾桶,将篮球投入垃圾桶内。在20分钟内,投进越多越好。

这个方法可以锻炼你的投篮稳定性,同时也能训练你的耐力。 找一片球场,进行全场或者半场投篮,投进多少算多少。 这个方法能够很好地提升你的投篮强度,通过大量的投篮来找到手感,同时还能提高体能。

在投篮的同时也可以训练你的运球能力,这样能让你的进攻更加多样。 如果以上的方法你觉得太单调,可以尝试以下几种: 上篮或者扣篮(这个对弹跳力有要求)、接球投篮、干拔投篮、急停三分、后撤步三分、背打之后抛投等等,这些都是很能提高投篮命中率的技巧。

当然,这些技巧都是需要花时间去练习才能掌握。最好的练习时间是每次打篮球的时候,把它融入你自己的进攻中。 除了加强投篮的训练外,平时也要注意控制自己的手型。

比如你投篮时如果容易张开胳膊或者手指弯曲,那么可以在平时打球时,有意识地控制自己手臂和手指的自然摆动,多练习几次,养成习惯就可以了。 总之,提高投篮命中率靠的是持之以恒的练习,没有捷径可走。希望你也能坚持下来,提高你的投篮水平。加油!

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