小孩子什么时间喝牛奶好？
目前关于喝牛奶的最佳时间有好几种说法。一种观点认为睡前喝牛奶能起到镇静安神作用，有助于睡眠；还有一种认为早上喝比较好，是因为经过一夜睡眠，身体已经有一段时间没有补充能量，刚好可以补充能量，同时还可以起到促进早餐中其他食物的消化和吸收，营养素可以尽快被人体所利用。
从营养的角度来讲，实际上早上喝牛奶、晚上喝牛奶、中午喝牛奶，营养素人体都是可以充分利用的。所以，什么时候喝牛奶最好的问题，还是要因人而异。可以结合自身情况和作息规律选择。
如果是小宝宝，本身在生长发育期，人体对于蛋白质等的需要量也是大大增加的，如果在睡前能够再喝一杯牛奶，补充优质蛋白质，对处于生长发育期的青少年孩子也是比较有利的。