心脏病人乒乓球么运动?
有心脏病的人是可以参加乒乓球运动的,但是注意要量力而行并循序渐进,避免过于剧烈的运动。 乒乓球被称为“国球”,深受人们喜爱,很多人在日常生活中都会打乒乓球。而有些患有心脏病的人也会打乒乓球。那么,有哪些人心脏病可以打乒乓球呢?一般来说,非急性发作的心肌炎、冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病等心脏疾病病人都可以适当进行一些乒乓球活动,但要注意控制时间以及活动的强度。 这些人心脏病可以打乒乓球吗?
1.非急性发作的心肌炎 在急性期必须充分休息,否则可能使病情恶化。而在病情稳定后,就可以逐渐增加运动量了,在运动中,以不感到疲劳为度。 由于乒乓球运动能够增强心肌收缩力,调节血压和血脂水平,还可以改善血液流变性,因此对于非急性发作的心肌炎患者来说是有好处的。不过要注意的是,在进行乒乓球运动时,速度不能太快,力量不能过大过猛,以免发生意外。
2.动脉硬化、高脂血症 这一类心脏疾病患者可以通过打乒乓球达到预防心脑血管意外的目的。因为打乒乓球能显著降低胆固醇含量,减少冠心病的发病机会;还能降低血压,防止脑卒中。而且通过打乒乓球还能锻炼大脑的功能,延缓大脑的衰老过程。 当然,打乒乓球对于上述两类心脏疾病的防治也有一定的好处。
3.其他类型的心脏病 对于某些类型的心脏病,如风湿性心脏病(风心病)、先天性心脏病,只要没有明显的胸闷、心悸、气短等症状,且各项化验检查指标基本正常,就可以打乒乓球。不过在这些类型的心脏病中,有一些是需要严格限制体力活动的,比如重度肺动脉高压患者就要尽量避免任何体力活动。所以具体情况还要具体分析。