孕7个月应吃什么？
怀孕期间，作为孕妇所需要摄取的营养元素，相比平时来说需要额外增加，这样才能满足自身和胎宝宝生长发育的需求。 在孕期，除了叶酸、铁和钙等必要的营养素需要重点补充以外，还需要格外注意镁元素的摄入。 镁作为必需的微量元素，参与身体很多酶的激活反应，对蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢起着至关重要的作用。
镁还能够直接刺激神经冲动在神经元之间的传递，从而起到放松神经的作用，有助于缓解孕期不适症状。 如果妊娠剧吐比较严重，摄入营养元素不足，还可以酌情静脉补液，保证体液的容量以及电解质平衡。
随着孕周的增加，胎儿的代谢产物会通过胎盘进入母体，再经由母体的肾脏排出，因此对于肾脏的负担也会逐步加重。如果在孕中晚期出现尿频、尿急或者下肢水肿的症状，很可能是肾功能障碍的信号，需要及时就医检查。
另外，由于孕晚期子宫增大明显，下腹部的脏器会被上移的膈肌压迫而受到挤压，如果进食不当，很容易发生呕吐，所以此时饮食应注意少食多餐的原则，细嚼慢咽，尽量在饭后30分钟不要平卧，以免食物反流。
