健康是什么生肖？
“健康”一词在《圣经·创世纪》中曾出现过，上帝赐福说：“你们要好好耕种，按时收成，天下万物皆属你所有；但你也要好好照顾、照料身体，因为生命是由神赐予的，并且属于你的灵魂……” 因此健康的含义不仅包括身体健康，还包括心理健康，社会适应良好和道德健康。 1989年的世界卫生组织（WHO）对于健康的定义是：“健康的含义不仅是没有疾病或虚弱，而是身体上、精神上和社会上的完全完好状态。” 所以，所谓的健康也就是指一个人生理上、心理上和社会上的完美状态，而并不是没有病就是健康。
2017年，世界著名期刊《柳叶刀》发表了一篇关于中国人口死亡率的文章，文章中提到一个令人诧异的结果：在中国，自杀已经成为第一死因！每年大约有30万人选择以自杀的方式结束自己的生命。 而自杀者的年龄集中在50-60岁之间，这个年龄段正好是人生的黄金期，这个时期如果遭遇死亡，那真的是一种非常可怕的打击。 为什么现在年轻人或者中年人会选择自杀呢？
我认为除了遗传、先天和环境因素外，还有很重要的一个因素——现代人的压力太大了！ 随着经济的快速发展，我们的生活水平提高了，但是同时我们的工作压力、生活压力也大了。我们在为了实现个人价值而努力的时候，压力随之而来。
根据《2014年中国城镇居民心理健康白皮书》的调查数据显示，我国有将近七成的人处在亚健康状态，一到周六日或者假期就熬夜，生物钟混乱，而只有13.5%的人早睡早起。 长期睡眠不足的人群患抑郁症的风险是普通人的3倍！！！
而根据《2017年中国国民心理健康发展报告》显示，目前我国青少年抑郁症的检出率已经由2009年的12.9%上升到2017年的17.5%。也就是说，每10个青少年里面就有1个人患有抑郁症。 什么是抑郁症呢？据调查，70%的抑郁症患者有过自杀的念头，20%的患者曾经自杀未遂。如果没有及时察觉并疏导自己的负面情绪，任由抑郁的情绪发展，很可能就会从抑郁发展成自杀。
而在2018年的时候，国家体育总局体育科学研究所发布的《中国人身体素质报告》显示，当前中国大众身体的协调性很差，灵敏、柔韧两项素质较差。这就可能增加个体发生意外的风险。 所以呀，不管是健康养生还是疾病预防，我们都要树立起正确的健康观念，保持乐观的心态，规律作息，劳逸结合，注重心理平衡和健康生活方式很重要！
