怀孕8个月吃什么对宝宝好？
1、蛋白质： 孕期需要补充丰富的蛋白质，这样可以增加孕妇的抵抗力，还能为胎儿提供发育所必需的氨基酸。如果妊娠期蛋白质摄入不足，会影响胎儿的大脑和神经系统的正常发育，还容易引起早产。 孕晚期应多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类食物等，每天应注意搭配食用。
2、维生素： 在孕晚期，维生素尤其重要，特别是维生素A、B族以及C族，它们参与体内物质的代谢过程，直接或间接影响到大脑的发育。 建议孕晚期的准妈妈多吃一些粗粮，水果蔬菜等，补充维生素。
3、微量元素： 锌元素对胎儿的智力发育有很大关系，叶酸可以有效的预防胎儿神经管畸形，碘元素则关系到胎儿甲状腺的生长发育。所以在孕晚期，这些微量元素的补充也非常重要。 可以从今天开始，适当吃含锌、钙、铁等食物，注意荤素搭配，均衡饮食。
1、减少食盐的摄入 孕晚期孕妇容易出现浮肿，如果血液浓缩，出现高凝状态，很容易导致血栓形成。为了预防孕妇出现下肢水肿，饮食上要减少食盐的摄入。
2、慎食味精 因为味精的主要成分是谷氨酸钠，通过胃酸作用可分解成谷氨酸。而谷氨酸不仅能刺激味觉，而且会干扰大脑的工作。虽然少量的味精对人体没有危害，但过多的摄取可能引起头晕、恶心等症状；而且孕妇吃多了，还可能会使胎儿出生后有缺锌的可能。所以，孕妈在孕晚期应该少吃甚至不吃味精。
3、避免辛辣食品 随着胎宝宝的生长，准妈妈在孕晚期会出现牙龈出血、鼻衄（鼻孔出血）等情况，因此为了避免上火，孕晚期应该注意避免吃辛辣食物。
